حمل

عرق النسا أثناء الحمل ، ماذا تفعل؟

عرق النسا أثناء الحمل ، ماذا تفعل؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عرق النسا هو واحد من الأمراض الحميدة الشائعة في الحمل. الأكثر إيلاما للعيش أيضا ... تكبير على العوامل التي تعزز عرق النسا لدى النساء الحوامل وتقنيات لتخفيف ذلك.

كيفية التعرف على عرق النسا الحمل؟

  • يحدث عرق النسا أثناء الحمل بسبب تهيج العصب الوركي: يمكن الشعور بالألم على جزء أو كل مسار هذا العصب. يبدأ في أسفل الظهر لينتشر في الأرداف وخلف الفخذ. في بعض الأحيان يمتد إلى الجزء الخلفي من الساق ، وحتى القدم ... يأخذ الألم عادة شكل حرق الخفقان ولكن يمكنك أيضًا تجربة وخز بسيط. في معظم الأحيان ، يبدأ عرق النسا في الظهور في الأثلوث الثاني.

عرق النسا والحمل: ما يربط؟

  • زيادة الوزن الملازمة للحمل ، وخاصة في حالة "انخفاض في المعدة" ، والتغيرات في المواقف الناجمة عن تقريب البطن تعزز التهاب العصب الوركي وآلام أسفل الظهر على نطاق أوسع (ألم أسفل الظهر) ). التغييرات الهرمونية ، التي تخفف تدريجيا الأربطة لتسهيل الولادة ، قد تكون متورطة أيضا ... ومع ذلك ، لا يزال حمل عرق النسا لغزًا.
  • في الحقيقة ، لا يوجد شيء يقول أنك ستعاني بالضرورة من عرق النسا أثناء فترة الحمل ، حتى لو كنت قد جربته بالفعل عندما كنت تتوقع طفلك الأول. الجانب الآخر من العملة المعدنية: عدم وجود مشكلة مع عرق النسا أثناء الحمل الأول لا يضمن أنك لن تعاني من ذلك ...

عرق النسا أثناء الحمل: متى يجب استشارة؟

  • على الرغم من أن عرق النسا الحمل عادة ما يكون اضطرابًا خفيفًا ، إلا أنه من المستحسن دائمًا استشارة الطبيب. سيتمكن الأخير من التحقق من أن عرق النسا الخاص بك مرتبط فقط بحملك وليس بسبب آخر مثل القرص الغضروفي ، على سبيل المثال.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعلمك تمارين لطيفة وآمنة لطفلك لتخفيف آلامك ، أو حتى يحيلك إلى أخصائي علاج طبيعي أو هشاشة العظام إذا لزم الأمر.
  • أما بالنسبة للعلاجات الدوائية ، فإن موانع الالتهاب المستخدمة عمومًا لتخفيف عرق النسا يتم بطلانها أثناء الحمل ... ومع ذلك ، قد يصف الطبيب الأدوية التي تعتمد على الباراسيتامول: هذا بالتأكيد ليس علاجًا شافيًا ، ولكنه لا تزال تقدم الإغاثة.

بعض النصائح ضد عرق النسا ...

  • لمنع أو تخفيف عرق النسا ، فكر في حزام الحمل. تجنب أيضًا حمل الكثير من الأحمال الثقيلة وترك حذاءك ذي الكعب العالي في الخزانة.
  • عندما تمشي ، حاول ألا تضع بطنك للأمام أكثر من اللازم ؛ تجنب تقوس الكثير سيحد من آلام الظهر.
  • تذكر أيضًا رفع ساقيك قليلاً عند الاستلقاء ، مما يؤدي إلى توقف وسادة جيدة في ظهرك.
  • نصيحة أخيرة: في حالة حدوث أزمة مؤلمة للغاية ، قم بلف بعض مكعبات الثلج في منشفة نظيفة ووضعها حوالي عشر دقائق في المنطقة المؤلمة.