طفلك 1-3 سنوات

العطش قليلا؟ حسن!


الماء عنصر رئيسي في جسم طفلك. إنها تمثل 75 ٪ من وزن جسدها خلال الأشهر الإثني عشر الأولى من حياتها. ومن هنا تأتي أهمية إعطائه الشرب بانتظام.

الشرب ، لفتة أساسية

  • طفلك يركض ويهتز في كل الاتجاهات. الجو حار ، والعرق. استراحة شراب... وهنا يذهب مرة أخرى لأنشطة جديدة قبل العطش اللحاق به مرة أخرى. للشرب هو ضروري. عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة ، تكون هذه الحاجة أكبر. لمحاربة الحرارة ، يعرق طفلك بثلاث مرات أكثر من الكبار بسبب سطح جلده الصغير. لذلك فهو يحتاج إلى الكثير من المال للتعويض عن هذه الخسارة.

شرب ، ولكن كم؟

  • بين 1 و 6 سنوات ، تتراوح الاحتياجات المائية اليومية من 65 إلى 90 مل / كغلتر واحد لطفل من 15 كجم. في الصيف ، حسب درجة الحرارة الخارجية ، يجب زيادة كمية الماء. لا يشرب الطفل أبدًا الكثير! بين الوجبات ، ضع قنينة تحت تصرفك تحت تصرفك ، أو كوبًا صغيرًا يصب في يده الصغيرة. حجزها للاستخدام الشخصي.

شرب ، ولكن ماذا؟

  • الماء هو إلى حد بعيد السائل الأكثر منعشًا للعطش الكبير. إعطائها ماء الصنبور ، الغنية بالأملاح المعدنية (الكالسيوم والمغنيسيوم) والعناصر النزرة. إذا لم تكن متأكدًا من جودته ، تفضل وجود مياه معدنية طبيعية ، ولكن غيّرها كثيرًا: بعضها غني جدًا بالبوتاسيوم ، والبعض الآخر في الصوديوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم.
  • خارج الوجبات ، يمكن أن يستمر طفلك في شرب الحليب. من ناحية أخرى ، يجب أن تكون المشروبات السكرية محدودة: فهي تروي أقل من الماء وتحتوي على الكثير من السكر ، مما يعزز السمنة. نفس التوصية للمشروبات الغازية ، اعطهم قليلاً.
  • أخيرًا ، لا تقترح ، تحت ذريعة الحرارة ، ماءً جليديًا. هذا يمكن أن يسبب اضطرابات معوية صغيرة. في حالة موجة الحر أو الإسهال ، وربما الاضطرابات الهضمية ، يمكنك أن تقدم لطفلك حلاً للإماهة ، فعال بسرعة إذا كان مصابًا بالجفاف. متوفر في نكهات مختلفة ، ويأتي في شكل مسحوق لتخفيفه في المياه المعدنية ، كيس للكيس 200 مل.

1 2


فيديو: جديد الشاعر الكبير والشعر الحقيقي الجبل سمير صبيح قصيدة جف العطش 2017 روعة (ديسمبر 2020).